Quando você pensa em alguém com problemas com álcool, o que vem à sua cabeça?
Talvez você imagine uma pessoa que perdeu tudo, que não consegue mais manter um emprego ou que tem a vida completamente fora de controle. Essa imagem é tão forte que, se sua vida está "funcionando bem", você pode automaticamente descartar a ideia de que a bebida está te prejudicando.
Mas e se o álcool já estiver impactando sua rotina – só que de um jeito mais sutil?
A verdade é que o que te contaram sobre o alcoolismo pode estar te impedindo de enxergar que sua relação com a bebida merece um olhar mais atento. Pequenos sinais, como cansaço constante, insegurança social e até o impacto financeiro da bebida, podem indicar que o álcool está tomando mais espaço do que deveria. Vamos falar sobre isso?
O dilema da manhã seguinte: "será que falei demais?"
Você já acordou depois de um evento social e começou a se questionar?
"Será que falei demais?"
"Será que pareci inconveniente?"
"Será que passei do ponto?"
Se essas dúvidas já te acompanharam em uma manhã de ressaca, você não está sozinha. O álcool pode trazer uma sensação temporária de confiança, mas também pode distorcer sua percepção da realidade. O que parecia um ótimo comentário na noite anterior pode parecer exagerado no dia seguinte.
Falamos disso no último podcast do Pé Na Trilha:
E, para muitas mulheres, essa insegurança vem acompanhada de um peso extra.
O álcool e a pressão sobre as mulheres no trabalho
Se você é mulher, já deve ter percebido como o ambiente profissional pode ser mais exigente com você. Além de entregar resultados, muitas vezes há a necessidade de demonstrar postura, controle emocional e segurança o tempo todo. Em encontros profissionais ou happy hours de trabalho, o álcool pode parecer um facilitador. Um jeito de relaxar, de se sentir mais confortável na conversa, de se encaixar. Mas, depois da bebida, pode vir a autocobrança:
"Será que me viram de um jeito que eu não queria?"
"Será que o que eu falei foi bem interpretado?"
"Será que deixei de ser levada a sério?"
Se o álcool está trazendo mais ansiedade do que alívio, será que ele realmente está ajudando?
Falamos sobre isso nessa publicação:
Você realmente está no controle?
Talvez você nunca tenha perdido um compromisso importante por causa da bebida. Talvez você não beba todos os dias. Mas já parou para perceber esses sinais?
✔️ Sua produtividade na segunda-feira nunca é a mesma depois de um fim de semana de festas?
✔️ Você já evitou olhar a fatura do cartão porque sabe que gastou mais do que gostaria com bebida?
✔️ Já precisou de um drink para se sentir mais confortável em um ambiente social ou profissional?
✔️ Já se pegou prometendo "vou beber menos hoje", mas, na hora, mudou de ideia?
Se alguma dessas situações fez sentido para você, talvez seja hora de testar um novo olhar sobre essa relação.
Por onde começar?
Se questionar sobre o álcool não significa que você precisa tomar uma decisão radical. Mas pequenas mudanças podem te ajudar a entender melhor como ele realmente afeta sua vida. Que tal tentar?
➡️ Experimente ir para uma social sem beber e observe como se sente.
➡️ Antes de pedir um drink, se pergunte: eu realmente quero beber ou estou no automático?
➡️ Faça as contas: quanto você tem gasto com bebida nos últimos meses?
Se depois de tudo isso você perceber que o álcool está ocupando um espaço maior do que deveria, talvez seja hora de buscar um caminho diferente.
O mais importante? Sem culpa, sem medo e sem rótulos. No Padrinho, você encontra suporte discreto, conversas sem julgamentos e uma comunidade que entende exatamente o que você está vivendo. Quer dar o primeiro passo? Baixe o app e descubra como recuperar o controle no seu ritmo.
